たった一日で肌を白くする方法

肌を白くする方法について

 

たった一日で肌を白くする方法はあるのでしょうか?

 

簡単に美白出来る方法を調べてみました。

 

 

数分のマッサージで肌を白くする方法

 

肌を白くする方法について

 

たった一日で肌を白くする方法があったら素敵ですよね!

 

これが一日でなく数分の顔のマッサージで肌が白くなるので、時間がある時や、
思いついた時にやってみたいですね。

 

リンパのマッサージのやり方はとても簡単で、顔中に流れているリンパを意識して
顔の周りを縁取るようにして首筋まで流してあげます。

 

簡単に説明すると肌を白くする方法は、顔の周りをゆっくりと撫でながら
首の付け根まで撫でるだけで完了です。

 

もちろん目のまわりとか、こめかみの付け根なども刺激してあげるといいのですが、
間違った部分を抑えるよりも、確実にリンパが流れているフェイスラインを撫でた方が
より効果的に肌を白くする方法になります。

 

顔のマッサージや難しいから自分には無理かも……と考える人もいるでしょう。

 

そんな方は、化粧水を手にとって顔に優しく押し当てます。
そのまま両手で顔を覆った状態で、1分くらい自分の顔を温めるようにしてください。

 

これだけで顔の血行が良くなり、リンパの流れが良くなりますよ。
難しいマッサージが苦手、よくわからないという方は手の遠赤外線を利用して
温めるだけでも効果があるからやってみてください。

 

化粧水を使う理由は、化粧水を使うことでマッサージをする時に顔に傷が
付きにくく素肌を傷めないからです。

 

腹を温めることによって化粧水の水分が入りやすくなるから良いことばかりです。

 

 

食べ物を使った肌を白くする方法

 

肌を白くする方法について

 

私たちの体は毎日食べる食物でできています。

 

けれども食物を使って肌の質感を変えるのは時間がかかるので、たった一日で
肌を白くするのは少し難しいと思われていました。

 

思われていたんですが、前日にいちごとかビタミンを豊富に含んだものを
食べていると、やっぱり次の日肌の感じが違いますよね?

 

一日では何も変わらないと思われがちなんですけれど、やはり毎日食べる食物で
私たちの体は変わっています。

 

短期間で肌を白くする方法を探しているなら、できる限り新鮮なビタミンCを
1日に数回に分けて摂ることです。

 

できることならビタミンをとる時間帯は、夕方以降がよいとされています。

 

もう一つ大切な栄養は、植物のタンパク質をとることです。

 

たんぱく質といえば肉と魚を思い浮かべますが、植物性のタンパク質といえば
畑の肉といわれている大豆のことなんです。

 

豆乳や豆腐、おから、きな粉、など大豆の加工食品などをしっかり食べて
素肌のための栄養を取っておくと、数日で変化が訪れます。

 

効果が出やすいようにこの期間中はしっかり睡眠をとると、
より美白を実感できると思います。

 

 

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