肌を白くする方法〜全身編〜

肌を白くする方法について

 

肌を白くする方法で、顔の美白はよく聞きます。

 

美白するなら全身キレイにしたいですよね。
体の隅々まで美白する方法を調べてみました。

 

 

全身の肌を白くする方法は食事から

 

肌を白くする方法について

 

全身の肌を白くする方法は、ズバリ毎日の食事をしっかり食べる事です。

 

食べる事は生きる事!今食べた食事は、約2年後の身体を作ると言われています。

 

今食べた食事が2年後まで影響するなんて、気楽に考えられないですよね。

 

しっかり体に良い食べ物を食べて、元気に健康的に、肌を白くする方法を楽しみましょう。

 

肌に良い食事は、ミネラル豊富な野菜と思いますよね?
もちろん野菜も必要ですが、肉、魚、海藻類、乳製品も大切なんです。

 

これらの食品を組み合わせてバランス良く食べるんですけど………めんどくさくないですか?

 

私、一応栄養士なんですけど毎回の食事を計算するのは嫌です。

 

なので、全身の肌を白くする方法の要点だけ言います。

 

トマトを毎日、もしくは2日に1回食べるといいです。

 

トマトのビタミンとリコピンが良いので、トマトジュースでも、サラダでも、ミートソースでも良いです。

 

トマトのリコピンは熱で痛まないので、過熱調理もジュースもOKです。

 

簡単でしょう!これに脂身の少ない肉や魚、野菜を組み合わせて食べれば変わります。

 

トマトって美白に最適なんですよ!全身の美容の為にたべましょう。

 

 

全身の保湿も大切

 

肌を白くする方法について

 

全身の肌を白くする方法を考えているなら、保湿は絶対にやるべきです。

 

顔には化粧水を付けるけど、全身くまなく化粧水をする人は少ないでしょう。

 

体に保湿クリームを使うとベタついて寝るときに気になる人もいます。
軽い使い心地の化粧水や、マッサージクリームを使うといいですよ。

 

背中を忘れやすいので、背中までしっかりつけるのがポイントです。

 

ちなみに私は、背中に手が届かないから背中専用の化粧水を付ける棒で
パッティングしてます。

 

最近では百均にもあるらしいです。

 

背中は、全身の中でも忘れやすい場所です。

 

でも人から見られやすい場所だからこそ、首筋を含めてしっかり美白してください。

 

背中は洋服の摩擦で、慢性的に乾燥している人が多いです。

 

何度か重ねて化粧水や、乳液などをパッティングしてあげるとより効果的になります。
何度かつけるのが面倒な方は乳液がお勧めです。

 

もちろんバストや、腹部、ヒップなど全身くまなく保湿しましょう。

 

手や脚は、保湿する人が多いのですがボディーもしっかり潤いをあげるといいですよ。
膝やかかとは重点的に塗りましょう。

 

季節も関係あっていやはり冬場の方が乾燥しやすいので、乾燥している季節は
回数や分量を増やしたりして工夫します。

 

 

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